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如何保持良好的用眼習慣 四點教你保護好眼睛

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如何保持良好的用眼習慣 四點教你保護好眼睛

1、在光線均勻的地方看書,不在過亮或過暗的環境下看書;

2、嚴格控制用眼距離;

3、使用手機、電腦等電子產品30分鐘後,可做眼睛保健操等,放鬆眼睛5-10分鐘,看紙質書40-45分鐘後,放鬆眼睛5-10分鐘;

4、不要在躺着、走路、坐車的時候看書,因爲走路或坐車時,光線不穩,易對眼睛造成損害。