懷孕初期吃什麼好 山楂可致流產千萬別多吃

當那一天，看到驗孕試紙上的兩條鮮紅的槓槓，你會驚喜得不能自己。一個小生命在自己的身體裏孕育，是一件多麼神奇的事情。但隨之而來的，是你要注意與放棄很多東西。

懷孕生子，對於一個女人一個家庭來說，都是一件很重要的事情。孩子的到來，牽動着家裏每一個人的心。爲人母是辛苦的，特別是懷孕初期反應強烈的準媽媽們，那段日子真的是生不如死。但是，摸摸肚子裏還沒有長成的孩子，多辛苦也要頂下來，還要說服自己爲了滿足胎兒的成長需要，儘量吃多點東西。

大多數女人在懷孕初期都會有孕吐的症狀，輕重因人而異。有些人只是偶爾噁心一下，一般爲早上晨起時嘔吐。有些人卻隨時隨地吃什麼吐什麼，沒有吃聞到味都吐！可小生命在子宮內剛剛萌芽生長着，需要很多營養纔可健康成長。做爲這個時期唯一可以給他提供生命資源的媽媽，又怎麼不盡量多吃一些對寶寶有益的食物，讓寶寶可以有足夠的成長能源呢？

懷孕初期吃什麼好？是所有孕媽與家人們關心的話題，我們下面給大家談談這方面的問題。

一、懷孕會讓大多數的女人改變了原來的飲食喜好，食慾下降。懷孕初期，除了會有可能引起流產的食物，孕媽不需要太忌口。喜歡什麼味道就什麼味道，甜、酸、辣、鹹，迎合一下孕婦的胃口，喜歡吃的就吃多一點，不喜歡的就別勉強。

二、在胚胎一在子宮着牀，最先開始發育的是神經管，葉酸可以預防神經管發育的畸形。一般醫生建議在備孕的時候就需要每天口服葉酸的，懷孕後，也需要繼續每天口服葉酸四百到六百微克，可以很有效地預防胎兒畸形與流產。

三、胎兒的迅速發育，需要很多維生素與蛋白質。孕媽需要多進食含有多種微量元素的食物，如各種穀類、豆類、水果、蔬菜、海味等。動物性的食物裏含有優質的蛋白質，如雞蛋、鴨肉、雞肉、羊肉、牛肉、豬肉，以及動物的肚、心、肝、腎等。還要增加乳類製品的攝入。

下面的三款果汁可以有效地緩解懷孕初期嘔吐反應，孕媽們可以適當地挑喜歡的口味來每天喝一些。

a)蔗汁：把甘蔗炸成汁，滴進幾滴薑汁，在飯前飯後當茶喝，有止吐的效果，能夠緩解反胃。

b)檸檬蘋果汁：檸檬是很多孕媽都喜歡的味道，本身就有“益母果”之稱，有利於助孕安胎，加上蘋果一起打成汁來飲用，可以開胃止吐。

c)木瓜番茄汁：木瓜有增強食慾與調脾和胃的功效，番茄裏面含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C等，一起混合炸成汁，是胃口不佳的孕婦的開胃茶。；

懷孕初期，胚胎還不是很穩定，孕媽需要注意休息外，還有一些食物是不能吃的，如

1、刺激性的食物：如酒、辛辣、濃茶、咖啡、吸菸等。

2、熱性的食物：如狗肉、元肉、荔枝等有可能會加重內熱的食物，會對機體的聚血養胎有防礙

3、山楂與製品：山楂雖然酸酸的很開胃，特別是一些山楂製品又酸又甜很對孕婦的胃口，但是中醫發現：山楂有收縮子宮的作用，如果吃得太多，會刺激子宮收縮引起流產，所以最好不要吃。

4、罐頭食品：加工的罐頭雖然口感不錯，但裏面的添加劑與色素太多，攝入過多這些物質，對胎兒不利。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】