怎樣教孩子學會情緒管理 如何教孩子學會情緒管理

1、教寶寶認識情緒。通過親子間的對話，可以讓寶寶正確的認識各種情緒，說出自己那一刻的心裏感受。當你平時有情緒的時候，你也可以順便引導寶寶，比如，“媽媽/爸爸好高興哦”“我好傷心哦”等，讓他識別情緒，也可以通過句子的方式，如“媽媽/爸爸很生氣，因爲......”來告訴寶寶情緒的來源，同時，你也可以問寶寶你自己的感受，如“媽媽/爸爸看到你生氣了，能告訴我發生了什麼事嗎？”等來引導寶寶表達自己的情緒及發現原因。

2、告訴寶寶一些情緒的反應。平時，你可以教寶寶一些關於情緒的基本的反應，讓他了解當遇到某種情緒時，身體會出現什麼樣的反應。比如，當人感到害羞的時候，臉會變紅；當人憤怒時，會咬牙切齒；當人沮喪時，會垂頭喪氣；當人高興時，會手舞足蹈等等。

3、洞察他人情緒。當帶寶寶外出遊玩或購物時，可以讓寶寶多留意一些場景，觀察和識別他人的情緒。比如，很多人一起排隊突然看見有人插隊，讓寶寶觀察被擠到後面人的反應；在遊樂場，其他小朋友看到自己最愛的小動物時的反應......

4、讓寶寶樂觀的面對生活。樂觀積極的情緒能夠讓人身心愉快，因此，你要讓寶寶學會樂觀的面對生活，除了多與寶寶交流，培養他的自信心之外，還有一個很重要的方面，要給予寶寶支持和鼓勵，讓他勇於克服生活中的困難。