兒童正確的補鈣方法 兒童怎麼正確的補鈣

1、對於補鈣的正確的方法實際上最好是在小孩子出生不久之後就開始，給小孩子買一些不同年齡段需要的鈣片，及時補充之後可以保證孩子的身體發育不會缺鈣。這個補鈣的時間時間可以持續到2歲的年齡，然後還要多到外面曬曬太陽幫助鈣物質吸收。

2、如果年紀是在6個月以下的，一般是建議每天額外補充150毫克的鈣元素，6個月以上的孩子補充200毫克左右的鈣元素。補充鈣物質的方法其實可以是選擇符合鈣劑直接沖水，或者活性的鈣沖劑都可以，每天堅持給孩子補充，然後保證鈣物質可以被吸收就可以。

3、除了要補充鈣劑，有的時候還需要補充維生素D，這個是很重要的。維生素D的補充是有利於孩子吃進去的鈣物質被吸收。吃了鈣劑和維生素D之後需要多一些時間到戶外接受紫外線幫助，藉助紫外線進一步合成維生素D3，這個纔是正確的補充鈣物質的方法，而不是一次性吃很多鈣劑就可以達到補充的效果。