女孩子很焦慮該怎麼辦 如何緩解孩子焦慮
1、找個孩子放鬆的時間,和孩子聊聊近期這段時間的狀態,從聊天當中去感受孩子感覺到的壓力,同時,從側面去告訴孩子,這些情緒的存在是很正常的,只是不能讓他們長時間的困擾我們,幫助孩子正確看到自己的負面情緒,同時,當孩子感覺到無助的時候,可以找父母傾訴,父母可以做他們最爲忠實的觀衆幫助他們。
2、帶孩子出去外面走走,做他們喜歡的事情,因爲長期的在家待着,有限的空間也會增加人的焦慮感,心裏存在一定的焦慮,可以多去戶外運動,走走,促進親子關係,同時讓孩子感受到除了焦慮之外的很多開心的事情,打開他們的心裏,釋放他們的壓力,讓孩子可以適當地緩解自己內心的焦慮。
3、讓孩子放下自己對父母的戒備心,告訴父母,作爲父母尊重並且理解他們的處境,對他們的心裏進行開導的時候可以適當地代入自己童年的遭遇,讓孩子找到和自己想通的點,和孩子建立共通的地方。
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