洋蔥怎麼吃降血壓 洋蔥降血壓的吃法

1、洋蔥/小蔥/香菜洗淨備用。洋蔥切絲，火腿切絲，小蔥 /香菜切段。

2、洋蔥絲放入乾淨的容器用清水泡一分鐘，然後在反覆用清水衝2次就可以了。如果洋蔥不用清沖泡和反覆沖洗，就會比較辣嗆，喜歡這個辣味的可以不用泡。

3、把所有準備好的材料放入碗裏，把鹽、醬油、香醋、麻油、生抽、雞精、適量加入攪拌，醃製一會就可以吃了。加饅頭和薄餅最好吃。