吃木瓜的好處和壞處 木瓜吃了有什麼好處和壞處
1、吃木瓜的好處:木瓜中含有豐富的氨基酸、蛋白質、維生素以及微量元素等,有利於補充營養和能量,增強機體的抵抗力;其中的木瓜蛋白酶以及膳食纖維能夠促進胃腸蠕動,增強消化能力,木瓜蛋白酶還能分解脂肪,有助於清腸胃、預防便祕;另外,木瓜富含維生素C和胡蘿蔔素,能夠起到抗氧化的作用,促進皮膚的新陳代謝,使皮膚保持彈性;
2、吃木瓜的壞處:木瓜中含有番木瓜鹼,含有微量的毒性,過多的食用木瓜有中毒的風險,導致出現噁心、嘔吐、腹痛等症狀;木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,大量長期食用可能導致孕婦意外流產或早產;木瓜屬於寒性食物,體虛的患者食用木瓜容易導致腹瀉等症狀。
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