喝檸檬茶可以減肥嗎 喝檸檬茶能不能減肥瘦身呢
1、喝檸檬茶對減肥有一定的輔助作用,但不能完全依靠喝檸檬茶減肥。
2、檸檬茶是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料,檸檬茶中含有豐富的檸檬酸、維生素C、微量元素等營養物質,能夠增加飽腹感,促進消化和吸收,改善身體的新陳代謝,有助於體內脂肪、熱量的代謝和排出。因此喝檸檬茶一般可以減肥,但是不能完全依靠喝檸檬茶減肥,只能起到一定的輔助作用。
3、需要注意的是,減肥還是需要儘量少吃高熱量、油膩的食物,堅持適量運動,檸檬茶不能多喝,多喝容易刺激胃腸道黏膜,出現腹瀉、腹脹的症狀,不利於身體健康。
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