喝豆漿會減肥嗎 喝豆漿有助於減肥嗎

1、喝豆漿會減肥，但是儘量避免喝的過多。

2、豆漿一般是由新鮮的大豆製成，裏面含有碳水化合物、膳食纖維、礦物質以及大豆異黃酮、蛋白質等成分，能夠促進腸道蠕動，也有利於加速身體的代謝能力，從而能夠減少身體的脂肪堆積來幫助減肥。

3、要注意很多賣的豆漿粉或新鮮豆漿中都加入了較多的白糖，也會導致能量攝入過多，所以要儘量選擇無糖或低糖的豆漿才能起到瘦身的作用。