豆漿怎樣喝減肥 喝豆漿減肥的正確方法是什麼
1、豆漿減肥的正確方法是在餐前飲用豆漿,可以增加飽腹感,減少攝入的食物,起到減肥效果。
2、豆漿有維持代謝、促進脂肪燃燒、去水腫等功效。豆漿中含有大量的微量元素與優質蛋白,可以補充人體所需,維持身體的正常代謝,使身體不易囤積脂肪,人體攝入優質蛋白還有減輕疲勞的好處。豆漿含有大量的膳食纖維,可以使人產生飽腹感,從而抑制食慾、減少熱量攝入,起到促進體內脂肪燃燒的作用。豆漿屬於利尿食品,可以去除體內溼氣,從而達到去水腫的效果。
3、注意肥胖患者在飲用豆漿時注意不要放糖,避免糖分在體內轉化爲脂肪,影響減肥效果。豆漿中含有高嘌呤物質,痛風患者應該避免飲用。
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