減肥喝豆漿會胖嗎 減肥期間喝豆漿會長胖嗎

1、減肥喝豆漿不會胖，但建議不要一次性喝太多，否則不利於身體健康。

2、豆漿一般是指黃豆、黑豆等豆類研磨而成的漿汁，含有豐富的蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸、鐵、鈣等營養元素，有強筋壯骨、增強體質、補虛潤燥、清熱化痰等作用，減肥期間喝豆漿通常不會長胖。豆漿熱量低，脂肪含量較少，減肥期間適量喝豆漿，能增加飽腹感，還可以起到輔助減肥的作用。

3、需要注意，減肥期間要避免一次性喝太多豆漿，否則可能會使腸胃產生不適，出現腹脹、腹瀉、腹痛等症狀，不利於身體健康。