小孩吃芒果的好處和壞處 小孩食用芒果有什麼好處和壞處
1、小孩適量食用芒果有一定的好處,因爲芒果中含有較多的營養元素,如碳水化合物、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及各種微量元素,其中包括鈣、磷、鉀等,可幫助補充小孩生長發育期間所需要的營養物質。此外芒果中富含較多纖維成分,可在一定程度上促進腸道蠕動,加速糞便的排出,對於小孩便祕有一定的預防和緩解作用。
2、但如果過量食用或爲禁忌人羣,可能會存在一定壞處。如部分小孩食用芒果後可能會出現過敏的現象,主要表現爲口周紅癢、皮膚紅疹等,此種情況則不宜食用芒果,以免產生不良後果。對於沒有出現過敏現象的小孩,一次食用量也不宜過多,因爲小孩的胃腸道發育尚不成熟,消化功能較弱,而芒果中含有較多糖分,不易消化。若攝入量較大可能會引起消化不良的症狀,如腹脹、腹瀉等。
3、此外小孩正處於生長髮育的關鍵階段,日常生活中應注意飲食的多樣化,可選擇各類水果更換食用,避免長期進食單一水果,以保證營養物質的全面性。還應適當增加戶外活動量,幫助提高身體的抵抗力。
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