魷魚絲吃多了會怎樣 魷魚絲吃太多有什麼壞處
1、鈉鹽攝入過多:由於魷魚絲是經過加工製造而成,加工的過程中會放入味精、食鹽等多種含鈉的調味料,如果食用魷魚絲太多,有可能引起鈉鹽的攝入量超標,甚至有可能引起血壓過高而損害身體健康。
2、代謝負擔加重:魷魚所含有的蛋白質比較多,可以爲人體補充多種必需氨基酸,適量吃對身體有利。此外魷魚絲的熱量比較低,脂肪含量也比較少,但是魷魚絲吃得太多,蛋白質、脂肪的攝入量較多,從而會加重肝腎代謝的負擔,甚至造成蛋白質吸收不良,或出現脂肪攝入過高的情況。
3、胃腸功能紊亂:魷魚絲屬於高蛋白飲食,但含有的膳食纖維比較少,如果吃太多魷魚之類的海產品,有可能會引起胃腸功能紊亂,如消化不良,或腹脹、腹痛以及腹瀉等問題。
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