六個核桃有營養嗎 六個核桃有沒有營養
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1、六個核桃的好處:首先患者適量飲用可以潤腸通便,還可以增強人體免疫力。此外由於六個核桃中的含油量比較高,所以還可以美白皮膚。
2、核桃仁含有豐富的營養素,每百克含蛋白質15-20克,脂肪較多,碳水化合物10克;並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質,以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素,對人體有益。但需要注意的是,由於六顆核桃中添加了各種食品添加劑,所以喝得太多容易引起腹瀉,因此需要適量飲用。
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