老年人的補鈣誤區有哪些 老年人的補鈣3大誤區

1、補鈣能治好骨質疏鬆,要想老來骨頭硬朗,就得在35歲之前打好基礎。底子厚了,到老年才剩得多。所以,老年人大量補鈣並不能逆轉骨量減少的趨勢,也不可能治癒骨質疏鬆。

2、不辨病因治骨質疏鬆,骨質疏鬆主要分爲兩大類,即原發性骨質疏鬆和繼發性骨質疏鬆。不同類型的骨質疏鬆,治療手段不一樣,絕大多數老年人發生的骨質疏鬆屬於原發性骨質疏鬆,這類老年人應該在醫生的指導下進行治療,比如絕經期女性可補充雌激素等,盲目補鈣沒什麼作用。

3、鈣補得越多越好,年齡在60歲以上的老年人,每天需要攝入800毫克的鈣,過量補鈣並不能變成骨骼,反而會引起併發症,危害老人健康。