吃杏乾的好處與壞處 你知道嗎

1、吃杏乾的好處

杏幹主要是一種果乾，是用新鮮的杏曬乾以後製作而成，營養價值非常豐富。裏面含有大量的碳水化合物、蛋白質、纖維素、鈣離子、鐵離子、維生素a、維生素c，補充身體所需要的營養成分，同時因爲杏幹之中的纖維素含量比較高，可以促進腸道蠕動，從而能夠排出體內的一些毒素，緩解便祕。杏幹之中的維生素e可以有效的緩解視力疲勞、改善眼乾眼澀等症狀。

2、吃杏乾的壞處

杏幹本身還有大量的糖分，吃多之後有可能會引起糖尿病症狀加重。或者出現腹痛、腹瀉現象。