多吃土豆的好處和壞處 多吃土豆的好處及壞處

1、多吃土豆的好處和壞處 ：土豆是一種常見的蔬菜。土豆性平、味甘，具有一定的補中益氣、健脾健胃的功效。富含豐富的營養物質，比如維生素b、維生素c還有大量的優質纖維素、氨基酸、蛋白質、脂肪，可以補充人體所需要的微量元素，促進身體健康成長、增強人體的免疫力和抗病能力。

2、但是吃土豆吃的太多，也是有壞處的，因爲土豆中含有一種生物鹼是有毒的，吃得太多會導致噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉。