頭髮容易掉是缺什麼 都是哪些因素造成的呢

掉頭髮的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係,可查血微量元素,平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,這也是可以的。

相信每個女生都是遇到這樣的問題的，當自己的去洗頭髮，或者是去梳頭髮的時候，總會掉一些頭髮下來的，掉到習慣的話，那麼大家都認爲這是一個很正常的情況，但是有的人的頭髮掉的都不是很正常的，甚至是有的時候掉的多，有的時候掉的少，這都是因爲有些因素在裏面的，來看看。

1． 缺營養

其實，當自己的頭髮營養變得少的話，也是會讓頭髮掉的快的。如果大家不是很注重自己身體的營養都補充的話，那麼分配到自己頭髮上的營養就很少了，而且自己頭皮上的營養變了少之後，就會導致頭髮的根部就會少一些營養，從而讓自己的髮質變得差起來，等到自己的髮質變差了之後，就很容易脫落了。

2． 缺維a

在平常的生活裏面，大家都不那麼的注意自己的身體狀況，而且也都不喜歡吃一些果蔬的話，都會導致自己的身體缺少吃些維生素的，所以說，大家應該去吃一些果蔬，比如說胡蘿蔔或者是蘋果之類的，多吃一點，然後給自己的頭髮補充一些營養，這樣的話就不會那麼容易的掉了。

3． 精神不好

如果大家是最近休息的不好，睡眠也不好的話，就會讓自己的精神出現一些焦慮的情緒，而自己的精神不好的話，就會讓自己的髮質變差的，從而也就會出現了很容易掉頭髮的現象。其實這都是跟大家的精神狀態有關係的，因此大家一定要關心自己的睡眠，而且要關心自己的精神狀況。如果發現不好了，那麼就要及時的調整。

4． 化學產品導致的

因爲大家在平常的時候，很少有一些東西接觸到自己的頭髮的。但是大家要經常給自己頭髮進行這樣清洗，所以說會使用一些洗髮水或者是護髮素之類的，給自己的頭髮進行清洗，而這些產品一般都是化學合成的，所以說大家在選擇這樣的產品的時候，很可能會刺激到自己的頭皮，從而讓自己的頭髮很容易出現掉落的情況。

除此之外，如果大家發現自己的頭髮掉的很厲害，而且也不是正常的情況的話，建議大家去檢查一下，對自己的皮膚狀態檢查一下，也可以對自己的生活和身體情況進行檢查，。也許是因爲自己身體裏面的一些器官出現一些問題了，或者是自己的皮膚出現問題了，都有可能會導致自己的頭髮變得那麼容易掉落的，所以說大家不能馬虎了。

除此之外，大家的頭髮掉的不是那麼嚴重的話，或者是在正常的範圍之內的話，每天掉一點頭髮也是很正常的情況，所以說大家也不要太過的擔心。在平常的時候，只要注意給自己的頭髮及時的清潔，把一些營養記得給補充上去，那麼自己的頭髮就算掉了的話，也不是那麼的嚴重，因此大家也不要太過的擔心了。

大家經常去鍛鍊的話，也可以讓皮膚變好，也可以讓頭髮變好，所以說大家一定要多去鍛鍊的話，可以促進自己身體裏面的新陳代謝，而且也可以促進自己的血液循環，因此大家一定要去鍛鍊，多多的堅持鍛鍊才行。