減肥可以喝奶茶嗎 減肥的時候能不能喝奶茶
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1、減肥不可以喝奶茶。
2、肥胖一般是由於攝入量大於消耗量,導致脂肪堆積、體重增加。若想減輕體重,則要減少熱量的攝入,增加能量消耗。通過控制飲食及運動達到減重的目的。在減肥期間儘量避免攝入高熱量、高糖、高脂的食物及飲料,而奶茶恰好屬於高熱量高糖的飲品,在減肥的過程中,最好避免此類飲品的攝入,以免減肥受阻失敗。
3、減肥最重要的是長期堅持健康合理的飲食習慣及運動。如果減肥過程中實在忍不住偶爾喝一次奶茶,也無需擔心,加強運動將攝入的熱量消耗掉也是可以的。
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