喝脫脂牛奶可以減肥嗎 喝脫脂牛奶能否減肥

1、脫脂牛奶對減肥是有好處的；

2、因爲這種是沒有脂肪含量的，相比要有普通的牛奶來說不容易發胖，尤其是每天晚上喝上一杯這種脫脂牛奶，能夠改善自己的睡眠，另外在喝之前不要空腹，最好是吃上一點蔬菜之類的，這樣喝纔不容易發胖。