大姨媽有血塊怎麼辦 飲食和生活習慣雙管齊下

現在的女性常常把月經稱作大姨媽，大姨媽對女性來說非常重要。有很多女性朋友發現大姨媽有血塊，很擔心。請不要擔心，只要在飲食和生活習慣上調理好，大姨媽就會好的。

現代的女性的月經總容易出現各種各樣的問題，而月經對於我們女人來說又是非常重要的。月經不僅影響我們的內分泌、氣色、容顏，還影響着我們的生育問題。所以我們必須要調理好月經，不能讓它出問題。如今月經在我們口中變成了大姨媽，而在衆多月經問題中，容易出現的就是大姨媽有血塊，出現血塊的時候我們怎麼辦呢？可以從飲食和生活習慣下手。

第一招：飲食。我們大姨媽來的期間，不能喝冷水，也不能吃涼性的蔬菜和水果。從月經來到結束，女性朋友們一定要記住多喝熱水，吃溫性的食物，例如胡蘿蔔、荔枝等等。每天還可以喝一杯紅糖水，舒緩我們腹部不舒服的感覺。在大姨媽來的時候，我們女性是很脆弱很缺營養的，可以熬一些當歸排骨湯、烏雞湯等來喝，還要多吃蛋白質、維生素的食物。

第二招：生活習慣。在我們月經來的前幾天，一定不要洗頭，避免寒氣進入我們的身體。還要注意保暖，不能着涼，不能碰冷水。不然容易引起宮寒，導致大姨媽有血塊。來大姨媽期間，我們女性朋友一定要注意不要讓自己太累了，多注意休息。千萬不要劇烈運動，不然容易引起血崩。在晚上的時候，我們可以用溫水泡一泡腳舒緩身體。

大姨媽來血塊，我們不必太驚慌，讓自己平靜下來好好調理調理。只要堅持在飲食和生活習慣這兩招，相信大姨媽會恢復正常的。