清補吃什麼食物好 清補的食物有哪些

1、清補的食物一般可以適當的吃點梨，蓮藕，百合，黃瓜，山藥，這一類的食物，效果都是比較好的平時在飲食方面要注意，不要吃一些油膩的食物，要清淡易消化飲食。

2、大暑養生飲食宜以清爲補，宜補氣清暑，宜健脾養胃，宜藥粥進補。清補食物有綠豆、百合、黃瓜、豆芽、鴨肉等；補氣清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可選用西洋參、太子參、黃芪。