減肥能吃魷魚嗎 減肥可以吃魷魚嗎

1、對於正在減肥期間的患者，是不建議吃魷魚的。

2、魷魚相對而言，熱量是非常高的，如果患者需要補充蛋白質，那麼可以吃雞蛋清或者是紅色的牛羊肉，尤其像雞胸脯肉熱量比較低，比較適合減肥的人羣食用，還有像一些魚類也都非常適合減肥的人食用。

3、同時建議要多吃新鮮的瓜果以及蔬菜，這樣才能營養均衡，建議不要過度的節食，但是可以適當的節食，同時在配合運動，這樣纔可以更好的降低體重，但是也不建議大家將體重減得過快，這樣會使自身抵抗力下降。