喝紅蘿蔔汁可以減肥嗎 喝紅蘿蔔汁能不能幫助減肥
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1、喝紅蘿蔔汁可以減肥。
2、紅蘿蔔中含有植物纖維吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,可加速腸道蠕動。紅蘿蔔的營養價值豐富,熱量低並飽腹感強,可減少其他食物的攝入,因此喝紅蘿蔔汁是可以幫助減肥的,還可以促進新陳代謝。
3、平時多注意飲食的控制,選擇膳食纖維摻量高的食物。每天進行適當的鍛鍊,提高身體抵抗力和免疫力。
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