喝蘋果汁可以減肥嗎 喝蘋果汁能夠幫助減肥嗎
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1、喝蘋果汁可以減肥。
2、蘋果熱量低,含有大量的纖維素,能夠起到潤腸通便的作用,只要每天飲用蘋果汁不超過200毫升,對減肥非常有好處。
3、蘋果含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素、維生素等,能夠增加機體的抵抗力。
4、另外每天做中等強度的運動90分鐘以上,減肥、通便效果更好。
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