早上空腹喝蜂蜜水可以減肥嗎 早上空腹喝蜂蜜水能夠幫助減肥嗎

1、早上空腹喝蜂蜜水可以減肥，有一定的輔助作用。

2、蜂蜜水可以增加飽腹感、促進排便、加快代謝。蜂蜜具有一定的潤肺、潤便作用，喝蜂蜜以後可以使大便軟化，減少便祕發生。

3、但是單純依靠早上空腹喝蜂蜜水減肥的效果並不是特別明顯，還需要配合飲食和運動，比如減少高脂肪食物的攝入、吃飯不要吃得太飽、每天堅持進行有氧運動，才能起到很好的減肥效果。