男性腎部保養按摩 現在把方法教給大家
1、雙手重疊來回推督脈及左右兩邊的膀胱經。以命門穴爲中心,米字形開穴。搓熱雙手,在腰部打太極。 (三遍);點按八髎空。
2、雙手掌,一橫一豎放在腰的兩側,向兩側分推。(三遍);雙手大魚際左右同時敲打腰部兩側。雙手安撫腰部。點按腎腧穴。點按志室穴。雙手安撫腰部。小魚際揉搓尾骨兩側。
3、雙手搓熱,一手放腰部,另一手搓骶骨直到發熱。(三遍);雙手掌側起放於腰部來回搓熱。雙手由骶骨推至肋緣,由兩側拉向腹股溝,進行排毒。(三遍)
4、雙手交替側推腰部,從骶骨到肋骨,然後在從肋緣側推回骶骨,來回兩次,再從肋緣拉回腹股溝。(三遍);雙手安撫腰部。
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