肚子脹氣是怎麼回事 這類疾病應該如何預防
肚子脹氣是很常見的一種病,雖然不是什麼大的病,但是犯病的時候也很痛苦,而且它的副作用放屁和腸鳴聲也會給患者帶來尷尬,今天就給大家介紹一下肚子脹氣是怎麼回事。
很多人都不把肚子脹氣當成一種病,因爲它實在是太常見了,但是如果總是出現肚子脹氣這種情況,身體肯定也是有一些問題的,也有可能是身體在提示你,你的胃腸系統出現了問題。因此,如果你總是出現這種情況,建議去醫院讓大夫檢查一下,及時發現病因,以免拖成嚴重的病。
肚子脹氣顧名思義就是肚子裏氣體過多,這種氣體有可能是體內產生的,也可能是在外界吸入的,也可能是體內的氣體不能及時的排出去,從而導致肚子脹,有時候會伴隨肚子疼,屁多,還有腸鳴。
還有一些疾病,也會導致肚子脹氣,例如胃腸道梗阻,便祕,腸胃系統紊亂等。此外,如果服用一些碳酸鈣或者是抗生素類的藥物,也會讓體內產生氣體,從而導致肚子脹。
下面給大家介紹一些預防的辦法,經常被這類疾病困擾的朋友,可以用心記一下。
1.不要吃產氣的食物,像土豆,蘿蔔,紅薯,各種豆類等,這類食物不好消化,在腸胃內停留時間長,所以產氣多。
2.晚餐不要吃太多。
3.吃飯的時候要細嚼慢嚥,能減少氣體的吸入量,而且對胃有好處。
4.多吃含纖維的食物,避免便祕,能有效的防治肚子脹氣。
5.經常進行體育鍛煉,促進胃腸的蠕動,也能降低脹氣的發生率。
6.平時工作和學習要注意減壓,有壓力不要暴飲暴食,這樣會加重腸胃的負擔,從而導致肚子疼肚子脹氣。
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