蘋果的營養價值和功效 蘋果的作用
1、蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物,其樹爲落葉喬木。蘋果營養價值很高,富含礦物質和維生素,含鈣量豐富,有助於代謝掉體內多餘鹽分,蘋果酸可代謝熱量,防止下半身肥胖。
2、蘋果作用:補腦養血、寧神安眠。
3、降低膽固醇。對於肥胖人士以及老年人,身體內的膽固醇很可能會偏高,很可能會引發心腦血管方面的疾病。想要預防和降低膽固醇,建議適量食用蘋果。蘋果有利於調節人體中的血糖值,還能夠降低身體的膽固醇。
4、調節酸鹼平衡。蘋果是屬於鹼性的食物,適量食用鹼性的食物,有利於中和人體中的酸性物質,讓我們的體質變得更好,提高體力。
5、 蘋果中含有鋅元素,鋅元素和我們人體記憶力的提高是有關係的。我們可以選擇適量食用蘋果,提高我們的免疫能力和記憶力。蘋果中也有大量的粗纖維,食用蘋果促進腸道蠕動,蘋果中鉀元素有利於調節人體的電解質。
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前列腺液分泌過多危害
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