孕婦能吃黃瓜嗎生的 孕婦能吃生黃瓜嗎

1、孕婦通常能適量吃生黃瓜。

2、黃瓜含有較爲豐富的維生素K、維生素C、葉酸等營養性物質，維生素K是強健胎兒骨骼系統組織所必需的營養素。維生素C作爲抗氧化劑，有助於提升母體免疫力，降低感染性炎症風險；葉酸是妊娠初期必須補充物質，該物質有助於促進胎兒神經系統組織發育，降低先天性神經系統疾病病發率；另外，黃瓜是一種天然的利尿劑，可促進體內多餘體液排出，輕微緩解妊娠期內肢體腫脹症狀。

3、孕婦生吃黃瓜應適量，過量食用可誘發宮縮症狀，而且應儘量先削皮處理，並讓其恢復正常室溫，再行食用，以免刺激腸道組織，誘發腹瀉、腹痛等不良症狀。