喝醋可以減肥嗎 喝醋能不能減肥呢

1、喝醋可以減肥，但多作爲輔助療法。食醋是日常生活中常用的食材，含有的營養物質有氨基酸、多種有機酸、乳酸、礦物質、檸檬酸等，可以消化糖和脂肪，能夠促使營養素在體內燃燒和提高熱能利用率，所以適量食用有助於減肥，促進身體健康。

2、食醋中所含有的檸檬酸能夠促進血液循環，能夠將多餘的脂肪轉化爲能量，有利於有毒物質的排出，從而減輕體重，有助於減肥。

3、減肥是一個系統工程，適當使用食醋有助於減肥，但是單用此法是很難減肥成功；應選擇科學的方式即合理飲食加堅持有氧運動方可逐漸達到減肥效果。