駝背的自我糾正方法 網友表示好想要

很多人隨着時間的推移，開始有了駝背這一壞習慣。他們是不知不覺中就產生的，來時無影，想去無蹤，卻苦於不知如何做，只能又保持駝背。不用擔心，我將教你糾正的方法。

駝背是很多人都不想要的，但它又不知不覺的來到自己身邊。這個動作不僅不美感，而且讓人看起來沒有什麼精氣神，給別人的印象不好，也讓自己的形象大打折扣。即使你人再美，如果有駝背，在別人看來也不具有美感。

駝背其實是一種脊柱變形，是由於胸脊後突，進而引起形態發生了改變。因爲人體的背部薄弱且鬆弛，再加上長期不規範的動作以及不運動，就造成了這種駝背的行爲。駝背如果不早點處理的話，後果將會更加嚴重。當你老的時候，你的腰會幾乎是與地面平行的，很多老人就是這樣，相信你們也看過不少。

不僅如此，駝背還會造成骨質疏鬆，軟骨發育不全和脊柱結核，更有人因駝背而變癱瘓了，可想而知，駝背的危害不可設想。千萬別把駝背當成是自己個性的表現，只有堂堂正正的坐姿和站姿纔是我們的追求！

其實，想要糾正也不難，只要按照這幾步就可以，並且一定要堅持下來。第一：端正身體的姿勢。無論是站着還是坐着，我們都要端正自己的身體姿勢，走的時候昂首挺胸，坐的時候雙手放平，挺直腰板。寫字的時候不可以趴着寫，要端正自己的姿勢。第二：睡硬板牀。硬板牀一開始可能不太舒服，習慣了也就沒什麼了。

久而久之，它會使你的脊柱變直，給你更舒服的感受，徹底擺脫駝背的壞習慣。第三：平時要多做其他運動，拉動自己的筋骨。希望大家都可以擺脫駝背的壞習慣，成爲一個“正直”的人！