駝背的自我糾正方法 一個動作讓你長高5釐米
駝背是現代很常見的一種身體上的缺陷,駝背的人容易給別人一種沒精神,很頹廢的感覺,那怎麼辦呢?怎麼才能矯正難看的駝背情況呢?矯正後還會不會發彈呢?
駝揹我們都不陌生,像爺爺奶奶老一輩的老人的背都是駝的,但他們之所以會這樣是因爲經受了生活的搓摩,受到了歲月的拋棄,讓他們容顏老去,身體垮掉。他們年輕的時候爲了生活,不停的幹活,把身體都透支了,所以老了的時候身體就受不了慢慢垮下來了。
老人駝背是被生活壓垮的,那年輕人呢?現在很多年輕人也有駝背的情況。像一些學生,國中生等都出現駝背的情況,難道他們也是被生活壓垮的嗎?這當然不是了,其實現在的年輕人會出現駝背的現象主要是被學業壓垮了哦。
我們都知道現在的人攀比心理越來越嚴重,別人的孩子有的我的孩子也一定得有,甚至別人的孩子沒有的我也得有,所以就導致孩子的負擔越來越大,作業越來越多,要上的補習班、興趣班也越來越多。
這種情況下,孩子的休息時間就很少,上課的時候就容易疲勞,進而就喜歡放鬆自己,不再把背挺的筆直的,久而久之自然就很容易形成駝背。還有就是寫作的時候不坐直,不挺直腰桿,喜歡傾斜着身體甚至喜歡趴在桌上寫作業,這些不正確的姿勢都是導致駝背的主要因素。同時,很多的上班族也有駝背的現象。
那該如何矯正呢?其實只要一個動作就可以很快矯正了,那就是筆直靠牆站。將身體筆直的挨着牆面站直,後腦勺、肩、屁股、小腿、後腳跟這五個地方緊挨着牆面站直,主要一定要把肩膀的位置緊緊的貼着牆面,然後堅持30分鐘,每天做三次,吃完飯之後做,堅持一個月就能矯正了,其實這個動作不僅能矯正駝背,還能減肥哦。
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