睡眠不足心臟難受怎麼回事 死亡概率會增加

假如我們的睡眠不足的話，我們的身體就會出現各種各樣的狀況，那麼你知不知道呢？睡眠不足同樣是對我們的心臟有危害的，很多睡眠的不足的人就會有患上心臟疾病的風險。

很多朋友都在問爲什麼身體睡眠不足的時候，他們都會感到心臟非常的難受，其實這是因爲睡眠不足給我們的心臟帶來了太大的負擔，從而導致我們的心臟無法順利地跳動，各個器官血液的循環也就沒有辦法正常的運行，從而會導致我們感覺心臟非常的難受。

而且當你睡眠不足的時候，你的心跳速度會無形中加快很多，而且你的心率變異的狀況也會減少。

一般來說我們心率的變化是可以來表示我們心臟功能是否也在發生變化的，從而身體就可以對於外界的各種刺激來做出一個及時的調整。

假如你心率變異的狀況減少，就證明你的身體沒有辦法很好的對外界的壓力和刺激做出一個調整，這就會加重心臟的負擔，並且很可能代表你已經得了一些心血管的疾病或者是其他的一些疾病，甚至很大的可能性會得高血壓。

所以你睡眠不足的話，心臟會感到難受，這是一個必然的結果，你如果長期保持一個睡眠不足的狀態，那麼心臟的壓力就會過大，很有可能就會增加你的死亡率，所以必須要保證充足的睡眠。

假如你因爲沒有辦法入睡而導致不得不熬夜的話，那麼你就需要尋求一種可以讓自己快速入睡的辦法，可以在白天的時候多多運動，讓自己的身體疲勞。

如果實在不可以的話，也可以考慮一下吃安眠藥，但是，這隻能夠是一個暫時的措施，長期吃安眠藥還是會對身體造成不小的危害的。