減肥能不能吃豆製品 減肥期間可以吃豆製品嗎

1、減肥能吃豆製品。

2、豆製品是用大豆加工製作而成，屬於純蛋白質的食品，營養價值高,熱量卻不是很高，對體重沒有大的影響，而且對身體健康有利，減肥期間補充豆製品對體內蛋白質的補充有幫助。而且豆製品中含有非常豐富的纖維素、大豆異黃酮、鈣離子等成分。攝入體內之後不會引發脂肪堆積，不會形成肥胖，而且可以有效的爲機體代謝提供能量的同時促進新陳代謝，可以起到輔助減肥的目的。

3、減肥期間應注意均衡營養，可以多吃新鮮蔬菜水果，如豆芽、蘋果等，爲機體補充維生素和膳食纖維；適當攝入優質蛋白，比如魚類、雞蛋等，爲機體補充營養，還可增加飽腹感，有助於控制飲食。