減肥能吃海帶嗎 減肥可以吃海帶嗎

1、減肥是可以適量吃海帶的。

2、海帶中含有膠素，可以有效的促進消化，幫助潤腸通便，有效減少廢物堆積引起的體重增加，對人體減肥瘦身有幫助。

3、海帶中含有一定量的海帶素，海帶素是一種多糖類物質，其多糖類的作用和肝素相似，可以有效的降低含脂量，對人體的減肥瘦身有幫助。

4、海帶中含有人體必需的氨基酸和各種微量元素，可以有效的促進人體新陳代謝，人體新陳代謝速率加快，帶走人體內的部分熱量，對人體的減肥有積極作用，減肥時期是可以適量吃海帶的。