深蹲會影響長高嗎 視具體狀況而定
在我們的成長過程中,都希望自己的身高可以一高再高。有人曾說運動可以促進生長髮育,於是很多人開始進行俯臥撐,深蹲等各項運動。但是深蹲這項運動是否會阻止生長呢?
很多人都希望自己的身高可以達到正常的水平,隨着年齡的增加,身高也是有所進步的、有所增長的,但是由於基因等原因,有的人年齡會與身高成反比。於是他們會通過運動來讓身高實現增長,那麼,深蹲會限制增長嗎?
一、深蹲不會影響生長髮育
1、很多人覺得深蹲並不會影響個人的生長髮育,不過這也是建立在兩個前提之下的:第一就是說發育已經成熟了,再無生長髮育的跡象了。這個時候從事深蹲活動,在一定條件下,還會有效拉伸腿部筋骨,實現身高的增長。
2、單純的進行深蹲運動,而不是藉助啞鈴、槓鈴等其他外在物。如果只是單純的進行深蹲活動而不是將啞鈴、槓鈴舉過頭頂,都不會影響到正常的生長髮育,自然也就不會導致身高停滯增長了。
二、深蹲對身高增長有反作用
1、當然,也有人認爲深蹲運動對於個人的生長髮育有嚴重的不良影響。這種觀點在當今醫學上得到了很好的例證,持有該種觀點的醫學家佔據了很大比例。因此,他們建議各自不是很高的人嘗試其他輕量級運動,避免深蹲。
2、在某種意義上,深蹲的確會阻礙身高的增長,因爲深蹲必須要求直立與蹲起,在一上一下的運動中,人體會逐漸形成肌肉記憶,這樣的話,就會有百分之五十的可能性不會長高。因此深蹲也是會影響增長的。
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