拉韌帶會影響長高嗎 現今醫學上尚未有定論

在鍛鍊韌帶的時候一定要注意做準備活動，不要練得過快、過猛。特別是在冬季鍛鍊前應活動活動四肢。若鍛鍊前不熱身，則易引起肌肉、韌帶拉傷、扭傷、肩膀脫節或腳抽筋。

現在社會中有很多健身的方法，拉韌帶就是其中的一種。長期堅持韌帶拉伸對我們身體的柔韌度有很好的改善，時間長了還會對我們身材的改造有很好的效果。許多跳舞的人都會拉伸韌帶，而且她們的身材都很好。也有很多人認爲，拉韌帶對我們身體長高帶來很好的效果。

韌帶拉伸是一種非常常見的方法，但對於拉韌帶這種方法會不會對我們的身體長高帶來影響，這並沒有確切的回答。許多人在拉伸韌帶的過程中明顯感覺到這對長高帶來有益的幫助，但也有人認爲拉伸韌帶對我們個子的長高帶來負面的影響。

我們都知道，任何事情都是需要有一個度的，一旦過了度，這會帶來負面的影響。生活中我們適當地拉伸韌帶這對我們身體的長高有幫助，當然我們在拉伸韌帶的時候需要掌握好這個度，不能超出身體的承受範圍，如果急功近利勢必適得其反。

拉伸韌帶的方法只是讓我們的身子伸直，當然這種伸直對我們的個子長高有較好的幫助。當我們通過韌帶拉伸將自己的身子拉直，這也是爲我們的身高攢一些高度，並且我們長高的時候，身體的骨都是曲的，這對長高是有抑制的。

明白一點地說適當的韌帶拉伸只是一種輔助長高的方法，如果要想獲得更好的效果，那縱向運動是不能少的。當我們身體長高之後，其實韌帶拉伸是功不可沒的。我們在平時的運動中，適當韌帶拉伸除了有熱身的作用，還是一種非常好的輔助長個的運動。