拉韌帶能長高嗎 掌握科學的方法很重要
很多人都想長得高一些,但是對於成年人來說,身高已經固定,無論使用什麼方法不能改變了。但是很多人卻認爲拉伸韌帶可以長高。下面小編就給大傢俱體的來介紹一下。
現在流行這樣一種說法,經常拉伸韌帶會幫助我們長高。並且對於這種說法很多人深信不疑。那麼到底有沒有效果呢?下面小編就給大家詳細的說一說。首先兒童的生長髮育是受到多方因素影響的。一個遺傳因素,一個是營養和運動。但是韌帶主要保護我們的骨骼健康,並沒有幫助骨骼快速成長的作用。所以這種說法是沒有任何科學依據的。
所以想要通過韌帶來達到長高的效果是不現實的。但是經常拉伸韌帶其實好處也是很多的。它可以增強我們的柔韌性,特別是對於上了年紀的中老年人來說,良好的柔韌性可以避免很多傷害,有效的保護骨骼的健康。減少發生骨折的情況。除了可以保護身體外,韌帶的拉伸還可以促進血液的循環,增加肌肉的含氧量,讓我們的身體可以變的更強壯。
通過上面的介紹大家應該都瞭解了,韌帶拉伸雖然可以讓我們的身體更靈活,但是卻不會讓我們變高。特別是對於已經成年的人來說,身高已經固定就不會再生長了。而對於那些生長發育期間的兒童來說,也不要寄希望於拉伸韌帶。而是要讓他們多多參加一些戶外活動,平時多吃一些乳製品。不要熬夜,儘量的在每天晚上10點之前入睡。
拉伸韌帶雖然不會讓我們變得更高,但是平時經常練習的話,也是對身體非常有益的一件事。大家可以在睡覺之前多拉伸。
-
想胖點怎麼辦 教你如何合理健康增胖
有人爲了減肥不懈努力,而有的人卻因爲太瘦了想要增肥,不過體重過低確實應該花精力去改善,不然也會帶來許多健康問題,那麼什麼樣的方式才能健康有效的增肥呢?合理安排飲食首先要注意好好利用自己有限的“小鳥”胃,比如養成乾溼分開的習慣——不要在吃飯前喝太多水和飲...
-
碧生源VS唯尚 調衆口
2009年6月,國內規模最大、最負盛名的保健茶企業,其旗下的碧生源減肥茶和碧生源常潤茶在品牌知名度、市場佔有率等方面名列前茅的北京澳特舒爾保健品開發有限公司與健士星生物技術研發(上海)有限公司合作,共同研發了碧生源茶和草本植物爲基礎、具有健康、時尚、具...
-
仰臥卷腹正確做法 你知道是怎樣的嗎
說到仰臥卷腹可能我們很多人都熟悉,仰臥卷腹其實就是和仰臥起坐差不多,我們許多人也都會做,但是也有很多人沒有規範的做,讓我們看看仰臥卷腹的正確做法。現在有很多人喜歡上了運動,就是爲了有個苗條的身材,仰臥卷腹也是其中受歡迎的一項,它可以很好的鍛鍊我們腹部的力...
-
瘦!瘦!瘦!排毒塑身大作戰
年末已至,各種飯局接踵而來,山珍海味吃到膩,饕餮過後各種罪惡感來襲。然而冬天的代謝本就比夏天緩慢,不能及時消化就容易堆積脂肪,身體也會陷入疲勞,皮膚也會產生各種各樣的狀況。一面是不好推脫的飯局,一面是日漸隆起的腹部。如何讓自己在各種飯局中游刃有餘還能保持...