拉韌帶會影響長高嗎 有一定的關係嗎

我們一直提倡說運動前後都要拉一下拉韌帶纔不會那麼容易受傷，並且在運動過程中會更加安全。但是也有人覺得拉韌帶會影響長高，那麼事實上真的是這樣的嗎？

人的身高除了受到基因的影響，後天也是可以努力的，人的身高基本由骨頭構成的，而拉韌帶基本與骨頭也無多大關係，所以拉韌帶會影響長高嗎，這是個值得研究的問題。

從我們上課開始就面臨各種各樣的鍛鍊，女孩子可能會跳舞，男孩子可能會練習打拳，都會影響骨頭的成長，所以不當的鍛鍊傷到骨頭是會影響長高的，所以一定要注意不要讓正在長個的孩子受到傷害，在學校參考跑步的話，可以偶爾，不要經常性的進行長跑，一些大人也不要老覺得孩子缺鈣，孩子成長過程中會產生很多對應的鈣，不要過量了也會影響長高的。

有的練習武術的孩子長的不是很高，很大部分原因就是這種孩子需要練習空中翻跟斗，要是經常性的練習強度很大的話，就會影響孩子的長個的，這個也是值得注意的地方。

所以拉韌帶一定要適量，一個過了就麻煩了，不但不會長高還會限制長個的，過度的練習可能就會讓部分骨頭難以發育導致了沒長高。拉韌帶可以增加你身體的柔軟性，這個是可以練習一下的。

練習這個動作看來對長高個子也是毫無根據的，所以想要長高還是要多吃飯，少吃零食，休息好多補鈣，可以做一些跳高摸高之類的動作來長高。孩子小的時候不要讓他們自己拉韌帶，這個控制不好是容易受傷的，總的來說這兩者好像並沒有直接的關係。