正確走路姿勢 看看平時你是否做對了

生活中很多小細節都會對我們的身體健康造成影響，走路的姿勢也是其中一個。當我們很隨意地走着的時候，可能就會因爲這些隨意的細節，影響我們的頸椎，影響身體骨骼的生長。

現在的很多人都不會去注意自己的姿態如何，也因爲電腦、手機的越來越普及，很多人一整天都只是坐在電腦前，走路也會低下頭的看手機，這樣子就會導致很多問題的發生。而走路的姿勢就是其中很重要的一個，現在很多人走路的姿勢都是不正確的，總有一些小細節是做錯的了，那今天就來教你正確的姿勢也來糾正你小細節中的錯誤。

1. 雙腳步伐

不知道你們平時有沒有留意到一些人在走路的時候，雙腳是怎麼樣走的，是如何伸出去的？可能一些不是特意去看的人是不會知道的，有一些人在走路的時候不是大致上呈現一條直線的，而是走八字的，就是向兩邊張開地走。這樣的走法是錯誤的，不僅會對腿部造成一定的變形而且若是女生這樣走路，在穿裙子的時候也會顯得有一點不雅。

2. 背部彎曲

在走路的時候，背部問題就是一個非常常見的問題了，十個人裏面可能就會有一個到兩個是駝背的。這是一種從小養成的不良習慣，還非常的難改正過來。如果你是原本165CM的人，若是你駝背了，那你看上去最多可能就163CM了，會直接讓你從視覺上變矮了。所以千萬不要駝背了，駝背的人想要糾正過來是非常辛苦的，而且還要長時間付出努力。

3. 手臂

不知道你們有沒有去過公園，或者是在家樓下的花園，會看到一些老伯伯或者是阿姨在走路的時候手是和平時人走路不一樣的。他們會把手放在身後，可能會有很多人沒有意識到這是個錯誤，這樣的手臂擺法其實也是不正確的，是要改正的。如果長期的這樣子走路很可能會導致手臂外向彎曲等變形的狀況，所以爲了手臂直一些，不要模仿。

4. 低頭族

最後要說的一個走路姿勢問題也是最常見的，近幾年很讓人頭疼的問題，那就是低頭了。以前走在路上，大家都是昂首挺胸的，現在走在路上，大家都是低下頭在玩手機的。很多人甚至在過馬路的時候也戀戀不忘手上的手機，也要去瞄一眼。這種習慣看似沒多大問題，但是卻對頸椎傷害非常的大，長時間這樣下去可是會導致頸椎變形等。

5. 正確的姿勢

說了上面四點的走路時候的錯誤，那現在你又是否知道如何走路是正確的呢？首先就是雙腿要跨出，不要拖行，接着就是跨出的時候要呈現直線的，而不是外向的八字又或者是內向的八字。還有背部要挺直，昂首挺胸的纔是正確的狀況，不要老是低下你的頭去玩手機。最後就是手臂自然的下垂，不需要有其他太過於的動作，都是沒必要的。

如果養成了上面所說的走路不正確的姿勢應該如何改正？其實每一種情況都是可以改正的，主要看你是否能夠堅持。就好像八字腿一樣，只要在走路的時候多注意多提醒一下自己，那就會改正過來。而駝背的問題，則有很多輔助性的工具可以幫助你，前提是需要堅持。

看完整篇文章，你對如何正確的走路是否有了一定的瞭解？如果你發現了你的走路姿態不大正確，一定要去改一改了。