駝背與不駝背對比照片 快來看看你是否存在這些問題
現代人普遍都比較懶,能躺着絕不坐着,能坐着絕不站着,站着也站不直,整個人呈現出懶散的狀態。挺直腰背有利於養成良好儀態,看起來精神,來看看糾正駝背的小技巧吧。
1、駝背與不駝背的區別。
人的脊柱應該是挺立且直的,而駝背者的脊柱就明顯彎曲了。這在年輕人身上,看起來不是很明顯,但是,看看有些老年人,背就駝的厲害,肩部上下的地方能看到大於三十度的彎曲,那就是比較明顯的駝背了。老人因爲年齡大了,骨質疏鬆,背脊支撐不住他的身體了,就彎曲了。有些身體鍛鍊的好的老人家就不會駝背,我們經常會形容這種老人身體硬朗。
2、造成駝背的主要原因。
造成駝背的原因有很多,主要是從小養成了不好的習慣。看書的時候眼睛埋得太下去,整個人就趴在桌子上。所以有的家長會給孩子買背背佳。還有就是平時走路的時候不注意儀態,埋頭看地下,不昂首挺胸,就顯得人很沒精神。成年之後工作了,也每天坐在辦公室,癱在椅子上不動。
3、糾正駝背小技巧。
我們其實自己很難注意到自己駝背了,只有碰到了全身鏡,一看自己,含胸駝背,好沒精神。想要糾正就要每天注意自己的站姿,坐姿。沒事兒的時候靠牆站立半個小時,肩膀,屁股,後腦勺處在一條直線上。或者可以直接去報一個瑜伽班,讓老師幫你調整。還可以扎馬步,一定要標準的馬步,昂首挺胸的,再不然,現在買背背佳來穿穿也不晚。
駝背是當代人顯著存在的問題,看了這些對比圖,你覺得你有駝背的習慣嗎?糾正身形才能提升氣質,學習這些小技巧,糾正你的駝背吧!
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