你所不知道的 洗頭掉多少頭髮正常
正常情況下,每人每日可脫落60~80根頭髮,梳頭和洗頭時常出現較多的脫髮,這是因爲已處於休止期尚未脫落的毛髮受牽拉而脫落,因此無需過分緊張。
正常洗完頭髮都會發現掉了一手的頭髮,而女生多的地方頭髮都會比較多一點,很多女生公寓水管堵了也是被頭髮塞住的,或許大家沒有發現,但是在不知不覺中,一些角落灰塵總有一小撮頭髮被發現,其實吧,人是每天都會有落髮的,這是正常的新陳代謝,但是每次洗頭掉多少頭髮纔在正常範圍呢?掉多了會不會成禿頭呢?怎樣可以促進毛髮再生呢?
事實上,一般正常人的頭髮每天脫落50到100根,頭髮是有一個生長與脫落的過程,所以落髮也是一個正常的生理過程,不用過於擔心,但是如果因爲落髮導致了禿斑,頭頂頭髮變薄就要注意了,這種情況還是要去醫院檢查,確定原因比較好。
另外飲食、睡眠和心理都可能引起頭髮的脫落的增加,掉頭髮的原因也與營養有關,當然這也有可能與精神有關,對此感到擔憂的可嘗試去檢測一下體內血液的微量元素,而對身體好的一些蛋白質、B族的維生素、維生素C和鈣都與頭髮息息相關,多吃馬鈴薯、青魚、芝麻、橘子等等這類富含維生素的食物。
還應注意要少點去吃辛辣或是油脂含量高的食物,並注意充足的睡眠,心情愉悅,對治療脫髮有好處。在中醫角度認爲脫髮屬於“血虛”,以滋陰養血爲治療方法,祛風潤燥爲主。可以口服一些中藥,比如當歸或是首烏這些,還可以用一些中藥來擦頭皮,用以促進毛髮再次生長。頭髮髮質量不好,數量少的也可以嘗試這個方法。
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