洗頭掉多少頭髮正常 守住珍貴煩惱絲

很多人在洗頭的時候都會有頭髮脫落，於是膽小的人就開始擔心了，覺得自己是不是得了什麼重病，其實這種擔心根本沒有必要，在洗頭的時候掉一定的頭髮是很正常的。

隨着網上關於中年危機的呼聲越來越高，很多人都開始懼怕脫髮，洗頭的時候浴室地上那一坨坨的頭髮讓人發毛，照這個量掉下去，是不是已經離禿頭已經不遠了呢？說起來，洗頭的時候到底掉多少根頭髮纔算是正常的呢？怎樣對待傲嬌的頭皮和頭髮才能減少脫髮症狀呢？

爲了頭皮和頭髮的乾淨健康，人們需要洗頭，但是洗頭時的掉髮量實在讓人心裏有點心虛。會引起掉髮的原因有很多，比方說精神方面的壓力太大，就會導致身體內分泌的失調，從而使毛細血管收縮，頭皮毛囊吸收不到充足的營養，頭髮就很容易脫落。

洗髮過勤也一樣會導致頭髮掉落過多。這是因爲我們頭皮本身需要一定量的油脂來穩固頭髮的健康和營養運作，頻繁的洗頭會令頭皮乾燥，無法儲存足夠的油脂，頭髮就會乾枯、分叉甚至掉落了。

一般在正常情況下，人一天掉髮量在100根以下都是正常的，但是也會有特殊的時期，比如說燙染頭髮之後，或者是長時間未洗頭的情況下，頭髮會掉得非常多，還有春秋換季時節，很多人也會有季節性的脫髮症狀。掉髮本身不可怕，關鍵是要看掉後會不會再重新生長出來，如果只掉不長，那就要引起重視了。

頭髮掉落多的人除了要注意日常健康的作息、加強體育鍛煉之外，還需要多補充蛋白質和維生素B族，這些成分能夠爲頭皮毛囊提供充足的營養，幫助穩固髮根，讓頭更加結實。