腹部按摩減肥手法 每天一分鐘讓你瘦下來
讓上學或上班的女生比較苦惱的就是每天坐着,除了中午吃飯和上廁所,其餘時間真的是動也不動,這樣的情況下腹部的位置總司比較胖,堆積的脂肪比較多,那我們如何減掉呢?
女生肚子較胖是很常見的現象,因爲女生普遍不熱愛運動,不像男生一樣不是喜歡打籃球能每天能跑上個幾千米,就是喜歡健身,總之女生就是沒有男生那麼喜歡動。女生每天覺得最幸福的是就是能躺在牀上或坐着追個劇,刷刷淘寶,逛逛八卦網站等,久而久之肚子上的肉就比較多了。那女生該如何減掉肚子上的贅肉呢?
其實減肚子上的贅肉的方法很多,大部分人都喜歡採用跑步減肥法,但跑步減肥減的是全身的,沒有針對性,而且還要堅持時間很長才能見效,跑步減肥還容易導致腿長肌肉,總之就不是個好選擇。還有就是跳繩減肥,這個方法是可以的,但是呢比較耗時,還要找個寬敞的室外,也不是很簡便。
那難道就沒有個既簡單又效果好的減肚子的方法嗎?當然有哦,接下來接給大家介紹一種簡單還不耗時的方法。
那就是按摩。按摩我們都知道,當我們很累的時候做個按摩能讓我們放鬆身心,快速的恢復體力,還能打通我們身體鬱結的地方,好處特別多,效果也特別好。那你知道腹部的按摩要怎麼做嗎?快學起來吧!
首先要在肚子上抹上精油或乳液,因爲我們的皮膚比較幹,如果不塗抹東西對皮膚不好,然後就把雙手交疊放在肚臍上,先逆時針的轉動30圈,在順時針轉動30圈,之後用手把左側的肉往右側撥過來,相應的把右側的肉往左側撥,這兩個動作重複3組,堅持兩個星期效果就很明顯了。
這麼好用的方法你學到了嗎?快動手做起來吧!
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