腹部按摩減肥手法介紹 網友總結讓你少走彎路
很多人都有肚子肥肉太多的困擾,怎麼纔能有效的去除肚子上的肉呢?今天,我們就會爲大家來介紹如何讓肚子肉消除的按摩手法。感興趣的朋友一起來看看吧。
肚子上有很多穴位,能夠直接刺激到內臟。很多人肚子上肥肉多都是因爲內臟的脂肪囤積過於厚重導致的。所以一般的運動是沒有辦法完全去除這些脂肪的,只能夠通過按摩來達到目的。只要你按照我們說的方法去做,就一定能看到效果。
一、肚子上下
如圖中所示,在離肚臍上下各一點五寸的地方按摩。手掌發力不斷的推拿這兩個穴位,能夠極大的刺激到脂肪的燃燒。讓你的小腹變得平坦。按摩時間爲15分鐘,但是必須每天都堅持做,還能夠緩解月經帶來的疼痛感。
二、帶脈
相信對中醫有一定了解的朋友都知道帶脈爲何物。用兩隻手不斷的抓腰兩側贅肉,能夠有效的去除脂肪,讓你的腰部變得纖細。剛開始抓可能會很疼,但是見效非常快。抓的時候力度要大一點,才能起到你想達到的效果。
三、藥油
通過按摩肚臍來達到瘦腹的效果,將帶有減肥功效的藥油塗抹在肚臍之上,然後用手指小範圍的按摩,通過這樣的按摩會讓你的肚子脂肪變薄,也能夠讓內臟更加健康。但是藥油的選擇是非常重要的,可以詢問醫生以後購買。
四、揉捏
很多人看了很多按摩的教程,依舊不知道腹部的穴位在哪裏。實在找不到的話就胡亂的揉捏吧,但是主要要大範圍的按摩,這樣才能保證自己充分的刺激到穴位了。以上的方法都是網友覺得好用的按摩手法,大家還有什麼小妙招嗎?
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