張子萱產後首露面 四個月快速減肥不傷身
張子萱產後首露面,粉嫩如產前,完全看不出僅僅是產後四個月的樣子。看來當年的模特瘦身材功底還在!從懷孕到產後,張子萱雖然露臉的時間不多,但對比照一看確實嚇人!
張子萱產後首露面,粉嫩如產前,完全看不出僅僅是產後四個月的樣子。看來當年的模特瘦身材功底還在!從懷孕到產後,張子萱雖然露臉的時間不多,但對比照一看確實嚇人!因爲樣子和身材幾乎沒有改變。女人都說擔心一懷孕就變“黃臉婆、大肚婆”,看看女明星們的產後模樣,其實你們差的可能就是方法。
1、喝湯去皮去油
產後女人需要喝補湯,不管是藥材湯還是雞湯,基本上都會有大量的油脂在裏面。所以女明星們往往會事先去掉雞皮,或者喝之前把油脂都過濾掉。不用擔心這樣做會沒有營養,因爲精華都已經融合在湯水裏了。
張子萱產後首露面,粉嫩如產前,完全看不出僅僅是產後四個月的樣子。看來當年的模特瘦身材功底還在!從懷孕到產後,張子萱雖然露臉的時間不多,但對比照一看確實嚇人!
2、堅持餵奶
新生寶寶吃母乳是最好的,裏面的營養物質足夠,還適合寶寶的腸胃,不容易拉肚子或者是過敏。媽咪們堅持母乳餵養,也是產後減肥的重要方法。大概餵養到三個月,對媽咪和寶寶都有很大的好處。
張子萱產後首露面,粉嫩如產前,完全看不出僅僅是產後四個月的樣子。看來當年的模特瘦身材功底還在!從懷孕到產後,張子萱雖然露臉的時間不多,但對比照一看確實嚇人!
3、少吃多餐去運動
這個口訣希望大家都能記住,在坐月子的時候,也要遵守。少吃點,哪怕是一天吃三四餐都好。控制每餐攝入的分量,也能減輕腸胃的消化壓力,避免營養過剩。然後就是要去運動,下樓散散步走動一下,或者是帶上寶寶去公園。如果真的沒有時間,也要在家裏做運動。室內單車或者是練瑜伽、跳健美操,都是不錯的!
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