七日瘦身餐大揭祕 助你有效減掉小肚腩

女性朋友們經常會聊到瘦身這個話題，傲人的身材誰不喜歡呢！想要保持身材也不是一件特別難的事，只要在你要發胖的時候，用一款七日水果瘦身餐就可以達到效果了。

七日瘦身餐：第一天吃的是木瓜。很多人對木瓜的認知只停留在可以豐胸。大部分人都不知道，其實木瓜還可以減肥。爲什麼木瓜可以減肥？木瓜中所含的木瓜酵素，可以有效地分解人體內的糖類以及蛋白質，甚至還可以分解脂肪，這樣也就可以分解我們體內對於的小贅肉了。經常坐在辦公室裏面的小夥伴可以經常吃，這樣就不會有難看的小肚子出現了。

第二天吃藍莓。藍莓的熱量很低，吃多點的話也不至於長胖，它富含果酸，還可以幫助我們減下半身呢。藍莓還可以加速人體內的排毒，還潤腸通便和延緩衰老，是一種不錯的水果。

第三天吃的是青蘋果。蘋果裏面幾乎是沒有脂肪的，而且營養物質十分的豐富，所以還可以作爲我們的代餐食品。而且蘋果還有助於減少我們體內血液的膽固醇含量。

第四天吃獼猴桃。獼猴桃不僅蛋白質豐富，而且維生素也是很豐富的。可以說是一種脂肪含量低、熱量低、含糖量低、水量大。

第五天吃的是番茄。番茄中含有十多種的礦物質，能夠加速體內脂肪的代謝，它裏面所含的果膠還容易讓人產生飽腹感，從而達到了減肥的效果。而且番茄還可以促進我們的新陳代謝等等。

第六天吃的是葡萄。葡萄不僅對減肥很有效，而且還有益於心血管的健康。經常吃葡萄的話，還可以改善神經衰弱的狀況。

第七天吃的是香蕉。香蕉的熱量是很低的，而且很容易讓人覺得飽了，也是一種不錯的減肥水果。

上面就是小編說的七日瘦身餐了，而且這些瘦身餐都是水果來的，想要減肥的姐妹們快點行動起來吧。