蔬菜瘦身湯怎麼製作 幾種美味的做法要知道
現在正是瘦身的好時節,趁着夏季還沒有完全到來,趕快進行減脂。除了多增加一些運動量以外,大家在飲食多注意一下,低脂的食物多吃一點,比如說蔬菜湯。
1、現在應該要開始瘦身了
在經歷了一個春節假期之後,每天都享受着家長給自己做各種美味的食物,各種聚會的胡吃海喝,自己臉是不是又圓了一圈,體重的數量又增加了不少呢?一定有不少的人都存在着這樣的情況,如果你也是的,現在趕快開始瘦身計劃,飲食中多吃脂肪含量低的食物,每天飯前多喝一些蔬菜湯增加自己的飽腹感。而具體的做法有哪些呢?
2、番茄雞蛋湯
步驟1:準備一個番茄,兩個雞蛋。將雞蛋敲開用筷子將它攪散成蛋液,番茄用刀切成薄塊狀,不討厭吃香蔥的人可以準準備一些蔥花。
步驟2:在鍋裏面倒入 一些油,然後將番茄放進去炒一下,就可以加入水煮了,等到水沸騰了倒入蛋液。
步驟3:放鹽、雞精,蔥花就好了。
3、青菜白豆腐湯
第一:買好青菜、白豆腐,將青菜和豆腐都需要成大小合適的塊狀。
第二:在油鍋裏倒入油,將豆腐放進去翻炒,然後加鹽和水煮,等到水沸騰的時候就放入青菜煮。
第三:1到2分鐘後,加入鹽、味精,就可以喝了。
4、金針菇雞蛋湯
第一步:準備2個雞蛋,一些金針菇,具體的數量可以根據自己的需求去準備。雞蛋需要將它敲開放入碗中用筷子攪散成蛋液。金針菇上面的雜質去除乾淨,分成細絲狀。
第二步:爲了讓金針菇的口感更加好一點,大家可以先用少許的熱油將它翻炒一下,然後再加水煮沸。
第三步:等到水煮沸騰了,就可以倒入雞蛋液了。
第四步:雞蛋液凝固的時候就可以加入鹽、味精,家裏有香蔥可以切一些蔥花放在上面,建議大家不要將雞蛋煮的太久了,會讓雞蛋的口感變得沒有那麼的嫩滑。
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