騎行速度怎樣控制 有效促進身心健康
大多數人已經逐步習慣了輕鬆奢侈的生活,而長時間處於這樣的生活狀態下,就會產生很強烈的厭惡性與惰性。所以,很多人借用騎行來舒緩內心的壓力,鍛鍊身體。
人們生活方式的固化,只可能讓他們體味到固定式的文娛方式,這是我們所不願意見到的。於是,很多勇於創新,敢於拼搏的人開始接受新興的文娛方式--騎行,來讓自己改換一種方式進行生活,改換一種面貌對待,面對生活中的磨礪。
人們對於騎行缺乏基本的認知,就會導致騎行危險的出現。首先在速度的選擇上,很多人處於一種茫然的狀態,他們不知道在騎行速度的選擇上,應該怎麼辦。其實,具體的騎行沒有明確規定速度,所以說速度就需要依據個人實際決定。
說到騎行的速度是由一系列因素決定的,首先就是根據自身體質進行選擇。如果自己的體質是那種十分強大的,即便是騎行五公里也不會氣喘體乏的,那麼就可以稍微騎得快一點,相反的,如果體質較弱,則需要壓低速度,控制速度。
還有就是需要根據車輛的不同來實際對待,有的人騎行習慣使用山地車,有的人則比較中意於公路車,這兩種車型的不同,速度也不一樣。公路車相比山地車速度可能會略佔優勢,所以山地車騎行者會稍微比公路車慢一點,笨重一點。
還有就是需要根據地形地勢進行合適的速度選擇,這同時也是出於騎行安全考慮。山地地形,較爲陡峭,山石較多,所以一定要適當的降低速度。如果是平路的話,可以稍微快一點,這樣可以讓自己體驗到騎行的刺激與樂趣,愉悅身心。
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